Ludi olympiades Beijing Hiemales a MMVIII Beijing usque ad MMXXII Beijing Olympia Hiemalia, Sinis iterum mirabilis mundi, qui ludis olympiade XXIV ante kalendas februarias celebratus est, annus lunaris quartus est; primum 24 termini solaris, 20:04 hoc diversum temporis punctum.Bai Chang (Hundredcare) optant magno successu athletae Olympiae.
Scisne quam soleat relaxare musculos post exercitium?
Prima est glacies, in exercitatione uti potes glaciem directe in superficie musculi frictionis, phaenomenon tumoris musculi levare potest.
Alterum balneum glaciei, aquae POTS duo, aquae temperaturae 15-20 graduum, 30-35 gradus est ok, alterni macerati quinis minutis singulis, situla ter macerata.
Tertia est therapia physica cum apparatu medicorum qui utitur electricitate ad excitandum relaxationem musculi profundam
Quartum, spuma axis
Quinto, animum relaxationis attende, statum psychologicum, ut cum nulla sit pugna, opportune cum raeda communicet, bonae disciplinae quies, ne discendi directe committitur, non directe ludit ludos, animum inanem; tempus
Sexto sunt tres modi extendere.Extendens post exercitium soreness musculi potest levare, flexibilitatem corporis emendare, motum range musculorum augere, ac mutare rationem et longitudinem musculorum, ut munus formationis consequi possit.
1)Primum genus est extensio activa, quae est per se tendens seipsam.Quaelibet pars musculi actionem specificam habet.Maxime musculus extensio ad tensionem levandam adhibetur. Solet ante exercitium tendere.
2)Alterum genus passivum extendens, quod autonome fieri potest, vel ab aliis adiuvari.Etiam musculos laxare.Hoc genus extensionis melius est, ut plerique uti post-extensionem exercitationis eligunt.
3)Tertium est fascia relaxatio, necesse est uti fascia gun assistat, totum corpus musculi per specifica relaxationem actionis, quia dolor fortis est, musculi modus mutationis non apparet, commendatur quod singuli perfecti possunt ad exercitium ante exercitium extenso.
Post tempus: Feb-15-2022